12のチカラ、12のストーリー Vol.8 - マグネシウム

2025年4月5日

マグネシウム｜心と体をサポートする大切なミネラル

「生理前になると、なんだかイライラする…」「疲れがたまりやすい…」そんな
悩みを抱えている女性には、知っておいてほしいのが大事です。

マグネシウムは、ストレスケアや疲労回復を助けてくれるミネラル。
現代女性にとって欠かせない、心と体をサポートする力を持っています。

1. 心のバランスを整える
マグネシウムはストレスをスレッド、リラックスをサポート
。

2. 疲れにくい体づくりをサポートエネルギーを
作る手助けをして、疲れにくい元気な体へ。
「仕事でクタクタ」「家事でヘトヘト」そんな日々をサポートします。

3. 体のリズムをサポート
筋肉の緊張を慌てて、こむら返りを防ぎます。
スポーツや日常生活で不快感を減らし、体をスムーズに動かせます。

4. 骨や歯の健康を支える
カルシウムと一緒に骨を強くし、特に更年期以降の女性を大切に。
骨密度を維持して、健康的な日常をサポートします。

5. 血流をよくして、生活習慣をサポート
血管を広げて血圧を安定させることで、心血管の健康もサポート
。

海藻類（ワカメ、昆布）、ナッツ（アーモンド、カシューナッツ）、大豆製品（豆腐、納豆）、玄米、ゴマ、アーモンド、ほうれん草、バナナなどに豊富です。
でも、毎日食べるのが難しい時は、サプリメントでの補給もおすすめです。

日々のストレスや疲れをなくして、もっと軽く過ごしたいあなたへ

「頑張りすぎない、心地よい私」を
サポートするために、今すぐ始めてみませんか？